Tejaca.darkbb.com

İnternet Dünyasının En Seviyeli En Kaliteli Forum Sayfası
AnasayfaKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Yoğurt yağ yakıyor

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Kralicem
Uzman Üye
Uzman Üye


Mesaj Sayısı : 444
Tecrübe :
0 / 1000 / 100

Madalyalar :
Rep :
10 / 10010 / 100


MesajKonu: Yoğurt yağ yakıyor   Perş. Kas. 27, 2008 10:23 am

Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.


Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nin nisan sayısında yayımlanacak.
Bu arada Japonya'da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80'inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
TEJA
Yönetim
Yönetim


Kadın
Mesaj Sayısı : 927
Nerden : Gökkuşağının bittiği yerden :)
Lakap : TEJA
Tecrübe :
100 / 100100 / 100

Madalyalar :
Rep :
24 / 10024 / 100


MesajKonu: Geri: Yoğurt yağ yakıyor   Perş. Kas. 27, 2008 10:28 am

paylaşım için tskler.. :)

_________________



Yazacağın varsa yarın olsun,yarın varsa yazacağın olsun
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://tejaca.darkbb.com
 
Yoğurt yağ yakıyor
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Şizofrenisi olan bir insana yakınları nasıl davranmalıdır?

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Tejaca.darkbb.com :: Bayanların Köşesi :: Kadınca :: Diyet ve spor-
Buraya geçin:  
Tüm Hakları Saklıdır. © 2008 Tejaca.darkbb.com - Designer TEJA
Yetkinforum.com | © phpBB | Bedava yardımlaşma forumu | Haberleşme | Suistimalı göstermek | Yetkinblog.com